V roce 2025 stále více českých domácností řeší vysoké ceny energií a hledá cesty, jak být efektivnější. Je to velmi aktuální téma – většina z nás už nějaké úsporné triky vyzkoušela. Ale kde je hranice mezi zdravou úsporou a škodlivým šetřením? A co si opravdu ohlídat, aby snaha o nižší účty nepřinesla zbytečné komplikace?
Když šetříme až příliš: Co se v českých domácnostech skutečně děje
Možná to zažíváte i vy – radiátory nastavené na minimum, v obýváku třesete deku a s ventilací je to bída, protože „každým pootevřením okna letí peníze ven“. Úspora energie je zcela pochopitelná. Ale v posledních letech odborníci z ČVUT a Státního zdravotního ústavu upozorňují, že některé z domácích opatření mohou přinést více škody než užitku.
Přetopené nebo promrzlé byty? Ani jedno není zdravé
- Příliš nízká teplota – Snížení na 15 °C nebo méně je časté hlavně v panelácích, kde se lidé bojí účtů. Takto chladný byt ale zvyšuje riziko nachlazení a kloubních potíží, zvláště u seniorů nebo malých dětí.
- Opomíjení větrání – V obavě z úniku tepla obyvatelé často zavírají okna na týdny. Výsledkem je vysoká vlhkost, která podporuje růst plísní (v roce 2024 jich hygienici zaznamenali o 18 % více než před pěti lety).
- Topení tuhými palivy bez dostatečného přístupu vzduchu – Krby či kamna jsou v českých domácnostech velmi populární (například značky Haas+Sohn, Romotop), ovšem bez větrání se v interiéru hromadí škodliviny jako oxid uhelnatý nebo smogové částice.
Plísně, alergeny a další rizika: Proč je správné klima v bytě základ
Z vlastní zkušenosti vím, jak rychle dokáže zanedbané větrání proměnit byt v nepříjemné prostředí – hlavně na jaře nebo v zimě, kdy rozdíly teplot „venku–uvnitř“ zvyšují kondenzaci. Plísně na zdech nejen že nevypadají hezky, ale také podle lékařů často způsobují alergie, kašel, podráždění očí, kožní vyrážky, nebo opakované virózy.
Moderní byty v Praze nebo Brně už v posledních letech často využívají rekuperační jednotky, což je ideální řešení. Stále ale většina domácností spoléhá na klasické větrání – proto je důležité každý den krátce vyvětrat, i když venku mrzne. Krátké, intenzivní větrání (třeba 5 minut) zamezí vzniku vlhkosti bez výrazné ztráty tepla.
Rady pro rok 2025: Jak šetřit peněženku i zdraví
- Udržujte stálou teplotu v bytě kolem 20–21 °C, v ložnici může být klidně 18 °C.
- Nevyhýbejte se pravidelnému větrání. Ideálně 2x denně na pár minut „průvanem“ – i panelákové byty to zvládnou.
- Používejte vlhkoměr. Domácí vlhkost kolem 40–60 % je optimální, cokoli přes 60 % už nahrává plísním.
- Čistěte pravidelně radiátory a větrací mřížky – prach i tuk z vaření v kuchyni zhoršují klimatické podmínky uvnitř bytu.
- Přemýšlejte o investici do modernější izolace nebo rekuperace – případně využijte dotačních programů, které stále běží i v roce 2025.
Důležitý závěr
Chytře šetřit energiemi je základ nejen pro rozpočet, ale i pro zdravý život. Vyvarujte se extrémů, kombinujte více přístupů a pozorujte změny v bytě. Vždy se vyplatí konzultovat větší úpravy s odborníkem – třeba energetickým poradcem přímo ve vašem městě. Protože šetřit, ale zdravě, dokáže každý z nás.
